My helpmate, transformer ses émotions dès aujourd’hui.
My helpmate est une application créée pour répondre à un besoin personnel, celui d’aller mieux en se focalisant sur plusieurs éléments essentiels :
- Enregistrer chaque jour sa routine pour bien commencer la journée. Ecrire ce qu’on a envie de faire et qui on a envie d’être.
- Prendre une pause en journée pour respirer, faire 5 minutes de cohérence cardiaque. Respirer apporte beaucoup de sérénité, réduit le stress et devient essentiel pour une vie apaisée.
- Travailler les gratitudes en écrivant des phrases clés et en les écoutant grâce à la dictée vocale de votre iPhone, iPad ou Mac. My helpmate s’adapte particulièrement aux exercices du peterkoenigsystem® et les blocages sur l’argent portés par Christian Junod dans la communauté francophone.
- Faire le point chaque soir pour voir sa progression.
-Capturer les trois meilleurs moments de la journée pour les revivre plus tard car il est essentiel de se mettre dans une attitude positive.
My Helpmate ne collecte aucune donnée, les données sont stockées sur les équipements du compte iCloud utilisé grâce à la synchronisation des données.
Pourquoi télécharger my helpmate ?
Equilibre & bien-être
Grâce à my helpmate, prenez soin de votre bien-être mental en suivant votre évolution au jour le jour.
Simplicité
My helpmate est une application simple et efficace. On revient au basique, des écritures, des réflexions, des respirations et des exercices de gratitude. C’est en pratiquant chaque jour, même un petit peu, que le bien-être commence à arriver.
My helpmate donne plusieurs statistiques qui permettent de suivre sa progression et en particulier les mots plus utilisés.
L’application va s’enrichir de quelques écrans pour parcourir l’historique et retrouver des moments passés.
Respiration
La respiration est une des clés pour améliorer son quotidien. My helpmate vous permet de réaliser tout type d’exercice de respiration, en choisissant la durée, les temps d’inspiration et d’expiration et les temps de pause.
Gratitude
Nous avons souvent en nous des plafonds de verre, des croyances que nous portons depuis notre enfance. Il existe des techniques pour s’en débarrasser. Et parmi elle, il existe le peterkoenigsystem®. A la base cette technique repose sur les freins liés à l’argent et une part des exercices consiste à travailler son identité, cette part invisible en lien avec nous même. Et my helpmate vous permet de réaliser des exercices de type PKS, en écrivant des phrases et en répétant ce que l’application vous aura dicté.
Meilleurs moments de la journée
Les jours défilent et c’est parfois important de faire une pause pour se demander : quelles sont les choses que j’ai aimées faire aujourd’hui. Où ai-je eu du bonheur, du plaisir ?
Rappel de vos activités
Définissez un horaire pour chacune de vos activités et l’application vous rappellera le moment venu de prendre quelques instants pour vous.
Données sécurisées
Tout ce qui est écrit dans l’application reste dans l’application et dans iCloud. Aucune donnée n’est partagée avec un tiers.
L’application vous permet de sauvegarder les données, de les effacer et bien sûr de les recharger.
Vous pouvez aussi choisir d’utiliser FaceId ou TouchID pour limiter l’accès aux informations.
Disponible en anglais et en français, il est prévu qu’elle soit traduite dans d’autres langues à l’avenir.